Los ejercicios de natación y adelgazar para perder calorias sin dietas, pienso que van asociados por lo menos en mi caso. Todos los nadadores que yo conozco primero no son gordos y aparentemente tienen una salud adaptada a su ritmo de vida naturales, para empezar la natación de bebés aprender a nadar a una edad temprana. Mi historia es que me gusta poco hacer gimnasia y tenia un problema con el peso por los alimentos inadecuados que siempre había esta comiendo y los estilos o hábito que tenia sin fundamentos. Bueno pero eso era antes de empezar con la natación. Pesaba 120 kilos de cuerpo como te puedes imaginar no tenia flexibilidad ni voluntad para estiramientos. El peso me llegó a crear problemas de respiración, columna y a perder mi autoestima. Tenía una dieta sin recetas de tratamientos y muchos consejos pero no tenia la fuerza en los brazos para hacer los ejercicios y menos en la cintura para hacer las abdominales y quemar calorías, lo único que tomaba eran pastillas de adelgazar. Ahora todos podréis entender porque yo le debo tanto a las reglas de la natación y sus beneficios. Mi destino que cambió a principios del 2003 cuando nos tuvimos que cambiar de casa debido al trabajo de mi padre, lo trasladaron al sur de California el sitio perfecto con otro concepto. Nosotros vivíamos en la parte norte de chicago donde el tiempo por lo general es frió no le iba bien a mi problema muscular. hay muchas clases de piscina con agua climatizada donde podías practicar alguna forma de natación para quemar calorias y adelgazar en poco tiempo con salas completas de pesas y aparatos de fitness o gimnasio con monitor en los cursos de niños para aprender a nadar, pero tenias que caminar bastante y encima pagar para hacerte socio del club y yo no estaba para correr con los gastos. Todo cambió en nuestro nuevo hogar donde mi padres nos sorprendieron con una casa con piscina de unos 25 metros de largo como si fuese un palacio, donde podías hacer todos los movimientos y tablas acompañado del buen tiempo y la privacidad. Desde aquel día empecé una regla con fuerza y entregado a la rutina de entrenamientos de ejercicios de la natación y adelgazar fué como la noche y la mañana empecé a nadar y a perder peso, ganar musculación en mis piernas incluso de espalda empezaba a notar mis músculos y no la grasa que había antes. un mantenimiento duro una bicicleta e inspirado en algunos métodos como dibujos y libros y por supuesto todas las semanas por el programa de televisión los grandes perdedores de peso rápidamente. todo había cambiado estaba llenos de energía que ayudo en mi trabajo y sobre todo personalmente donde yo había perdido las esperanzas de adelgazar, la natación me la ha devuelto.

Julian Salgero
Baja, California

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Cursos de natación gratis
Queria preguntar si tenéis o sabéis algunas clases o escuelas de natación en capital federal gratis, tengo un bebé de 15 meses que me gustaria siguiera aprendiendo a nadar. Nosotros antes viviamos en Venezuela y mi hijo fué por 2 meses a las escuelas de natación en Caracas.

Carmina Cienfuegos
México

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